Welkom bij
Moderne landbouw
!
Het vinden van een voordelige, ontspannend, en productieve hobby lijkt misschien moeilijk om te doen, maar geloof het of niet, tuinieren is de perfecte hobby om in deze categorieën te passen. Een tuin voegt niet alleen aantrekkingskracht toe aan de tuin van een persoon, maar tuinieren heeft ook veel voordelen.
Deze voordelen zijn niet alleen van invloed op u, maar kunnen ook van invloed zijn op uw gezin en zelfs op de natuur rondom uw huis. Door dit hele artikel heen, we zullen ingaan op de top 9 voordelen van tuinieren als hobby. Na het ontdekken van alle verbazingwekkende dingen die bij tuinieren horen, je wilt het niet laten liggen!
Een van de grootste voordelen die gepaard gaan met het kiezen van tuinieren als hobby, zijn de gezondheidsvoordelen. Tuinieren is niet alleen goed voor iemands lichamelijke gezondheid, maar het helpt enorm bij de geestelijke gezondheid.
Je zou in de verleiding kunnen komen om deze reden voorbij te laten gaan, omdat het zo voor de hand liggend lijkt; naar buiten gaan is altijd gezond, Rechtsaf?
Wat is er zo speciaal aan tuinieren?
We zullen, het blijkt dat tuinieren een lange lijst met gezondheidsvoordelen heeft waar je waarschijnlijk niet aan had gedacht, waaronder zaken als een verminderd risico op dementie.
Het is moeilijk voor te stellen dat het aanleggen van een eenvoudige tuin zoveel voordelen kan hebben, maar het zal allemaal logisch zijn als we het hebben over hoe het je hart helpt, brein, immuunsysteem, en zoveel meer!
Het eerste gezondheidsvoordeel van tuinieren is dat het je hart sterker maakt.
Dit gebeurt simpelweg omdat voor tuinieren iemand moet rondlopen, neerbuigen, krachtig aan de dingen trekken, zweet, graven, en zo veel meer dingen.
Dit zijn allemaal vormen van lichaamsbeweging die het hart versterken en de werking van de bloedvaten verbeteren wanneer het hart onder stress staat. Een studie heeft aangetoond dat tuinieren kan worden gecategoriseerd als een matige vorm van lichaamsbeweging, maar het meeste tuinieren is een lage intensiteit, wat goed genoeg is.
Dit zijn de dingen die gebeuren wanneer een persoon slechts een klein beetje aan lage intensiteitsoefeningen doet:
Sommige van deze gezondheidsvoordelen lijken misschien niet zo geweldig, groot probleem voor sommige mensen, maar iedereen die ooit hoge bloeddruk heeft gehad, laag uithoudingsvermogen, of enge hartproblemen begrijpt hoe belangrijk het is dat het hart gezond is.
Dankbaar, tuinieren kan een grote hulp zijn voor iemand die probeert zijn gezondheid op de goede weg te krijgen terwijl hij een geweldige tijd heeft en tegelijkertijd andere geweldige voordelen krijgt.
Het tweede verbazingwekkende gezondheidsvoordeel van tuinieren als hobby is wat het doet voor de hersenen van een persoon.
Een studie heeft aangetoond dat mensen die regelmatig tuinieren, hun risico op dementie met 36 tot 47% kunnen verminderen. Dus, hoe zit het met tuinieren maakt het goed voor je hersenen?
Tuinieren vereist eigenlijk dat iemand een beetje nadenkt en plant, zoals:
Deze activiteiten zijn probleemoplossend, kritisch denken, en plannen, waarvan is aangetoond dat ze de hersenen van mensen helpen naarmate ze ouder worden.
Sommige mensen besluiten nieuwe talen te leren als hobby, wat ook goed is voor de hersenen, maar tuinieren kan net zo nuttig zijn en om vele andere redenen.
Een ander gezondheidsvoordeel van tuinieren als hobby is dat tuinieren je immuunsysteem kan versterken, waar iedereen rekening mee moet houden.
Vitamine D, ook bekend als de "Sunshine Vitamine, ” wordt in uw huid gemaakt bij blootstelling aan zonlicht. Vitamine D is verantwoordelijk voor een normaal en gezond immuunsysteem.
Je kan ook, natuurlijk, vitamine D innemen door supplementen te nemen en door bepaalde voedingsmiddelen te eten, zoals zalm, garnaal, en eidooiers, maar iemand die regelmatig tuiniert en gezond eet, zal veel natuurlijke vitamine D binnenkrijgen om het immuunsysteem in goede conditie te houden.
Een andere manier waarop tuinieren je immuunsysteem stimuleert, is door je lichaam bloot te stellen aan bacteriën. Heb je ooit een dokter horen zeggen dat het goed is voor kleine kinderen om vuil te eten omdat het hun immuunsysteem helpt?
Het blijkt de waarheid te zijn! Er is een theorie genaamd de hygiënehypothese die stelt dat Amerikanen allergisch zijn voor de meeste dingen omdat we dingen te schoon houden. Het schokt bijna het lichaam van een persoon om te gaan zonder in de buurt van bacteriën te zijn, allergenen, en ziektekiemen, ga dan de wereld in waar dat soort dingen overal zijn.
Terwijl iemand aan het tuinieren is, de hoeveelheid stof, gietvorm, en sporen die worden opgewekt door in het vuil te graven, stellen het lichaam bloot aan dit soort dingen. Na verloop van tijd, een persoon kan er een soort immuniteit voor opbouwen. Het is een goede reden om iedereen in het gezin te laten tuinieren, vooral de jongere gezinsleden.
De meeste mensen hebben een hekel aan lichaamsbeweging. Het kan repetitief zijn, saai, en vermoeiend. Veel mensen worstelen ook met het vinden van tijd in de dag om het te doen.
Helaas, beweging is een essentieel onderdeel van een lang, gezond leven, dus het is iets dat je niet moet vermijden, wat er ook gebeurt. Zoals eerder gezegd, zelfs een paar keer per week een beetje lichaamsbeweging met lage intensiteit kan het hart op belangrijke manieren helpen.
Tuinieren kan een leuke vorm van oefening zijn die dat niet doet gevoel zoals sporten. Zeker wel, het voelt zeker als hard werken, maar er gaat niets boven het doen van sets crunches en push-ups - wat niet alleen hard werken is, maar ook super saai!
Andere voordelen komen met het krijgen van lichaamsbeweging, en hier zijn ze:
Als u overweegt te gaan tuinieren als een manier om in korte tijd een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen, dan zal dat waarschijnlijk niet gebeuren, tenzij, natuurlijk, je bent van plan een enorm gewas te planten en al het werk met de hand te doen.
Tuinieren is geen extreme vorm van beweging, maar het is voldoende om op de lange termijn gunstig te zijn voor uw gezondheid , zolang je je eraan houdt en het regelmatig doet.
Het laatste belangrijke gezondheidsvoordeel van tuinieren als hobby is dat het stress verlicht.
Studies hebben aangetoond dat alleen al het kijken naar dieren in hun natuurlijke omgeving gedurende slechts 10 minuten stress kan verlichten - dus stel je voor dat je in een tuin bent die je elke dag aanlegt, naar de bijen kijken, vlinders, en vogels die samen met jou van de ruimte genieten.
Tuinieren is zo'n effectieve stressverlichter dat het voor de meeste verslaafden in revalidatiecentra een groot deel van het herstel uitmaakt.
De meeste verslaafden die hulp krijgen, hebben een hoge mate van angst, vooral in de eerste stappen van hun programma's. Herstellen van een verslaving kan het moeilijkste en meest stressvolle deel van hun leven zijn.
Een onderzoek toonde aan dat de verslaafden die tuinieren verkiezen boven een traditioneel herstelproces een hoger succespercentage hadden en veel meer tevreden waren met het revalidatieproces , waarschijnlijk vanwege de gezondheidsvoordelen van tuinieren.
Als deze gezondheidsvoordelen van tuinieren als hobby niet genoeg zijn om u ervan te overtuigen dat u moet beginnen met tuinieren, lees dan verder om nog meer voordelen te ontdekken die u kunt behalen door aan een tuinreis te beginnen.
Deze lijkt duidelijk, maar tuinieren is goed voor het milieu. Dit lijkt op het eerste gezicht een beetje belachelijk; hoe kan een kleine achtertuin enig effect hebben op het mondiale milieu?
Planten, zoals je waarschijnlijk al weet, maak de lucht schoner door het proces van fotosynthese, waar planten koolstofdioxide uit de lucht opnemen en zuurstof terug in de lucht afgeven. Het is niet slecht om nog een paar planten in de buurt te hebben om de zuurstof te maken die we nodig hebben.
Echter, het grotere voordeel van een tuin is uw directe lokale ecosysteem. We weten allemaal hoe de lokale fauna vaak lijdt wanneer mensen een gebied binnentrekken, wat vandaag meer waar is dan ooit.
Het hebben van een tuin in uw achtertuin kan een gezonder lokaal ecosysteem in uw dorp of stad helpen bevorderen door:
Met voldoende onderzoek, je kunt zelfs leren om veel materialen en voedselproducten in je huis te recyclen om je tuin te helpen groeien, die de hoeveelheid afval en afval die u naar een stortplaats stuurt, kan verminderen!
Het volgende voordeel van tuinieren als hobby is dat tuinieren u wat geld kan besparen op boodschappen, vooral produceren, waarvan we weten dat ze erg duur kunnen zijn in supermarkten en vooral op plaatsen zoals Farmer's Markets.
Met uw eigen voorraad verse, biologische groenten en fruit, het is niet nodig om het extra geld in winkels uit te geven om gezond te eten . U kunt er ook gerust op zijn dat u precies weet wat er op het product is aangebracht terwijl het groeide, in plaats van te leven van angst voor gevaarlijke pesticiden.
Een andere manier waarop u geld kunt besparen, is door te leren uw producten te conserveren. Als je kunt leren om de groenten en fruit die je verbouwt in blik of in potjes te doen, het is niet meer nodig om ingeblikt fruit bij groenten te kopen. Dat omvat zelfs dingen als spaghettisaus en salsa, niet alleen sperziebonen en maïs.
Als u niet geïnteresseerd bent in het telen van producten, denk aan al het geld dat u kunt besparen door simpelweg uw eigen planten te kweken.
U kunt uw eigen bloemen plukken voor speciale gelegenheden waar u normaal gesproken naar een bloemist gaat, en u hoeft geen professionele tuinarchitecten te betalen om uw tuin er mooi uit te laten zien, wat erg duur kan zijn, omdat ze arbeidskosten en materialen in rekening brengen.
Hoewel je misschien wat extra geld moet uitgeven om je tuin op gang te krijgen en een paar extra dingen moet doen om ervoor te zorgen dat de tuin goed groeit en beschermd is tegen beestjes, op lange termijn, het hebben van een eigen tuin loont.
De meeste van de meer ernstige gezondheidsproblemen in de ontwikkelde wereld komen voort uit obesitas. Het is niet moeilijk te geloven als je bedenkt hoe goedkoop fastfoodrestaurants zijn en hoe duur gezond eten kan zijn.
Een tuin hebben is een geweldige manier om een gezonde levensstijl aan te moedigen, en het is een voordeel van het hebben van een tuin.
Als je een eigen tuin hebt, heb je meer verse groenten en fruit in huis, en je zult een verantwoordelijkheid voelen om het niet te verspillen, omdat je veel elleboogvet hebt gestoken in het kweken ervan.
Een ander ding dat sommige mensen zich misschien niet realiseren, is dat producten van eigen bodem heel anders en beter smaken dan producten die je in de winkel kunt krijgen.
Dit is zo omdat, bij u thuis in uw eigen tuin, de producten worden direct van de wijnstok geplukt, boom, of bush en gaat rechtstreeks naar je keuken in plaats van dat het dagenlang in koude vrachtwagens wordt verscheept voordat iemand de kans krijgt om het te kopen.
Het laatste voordeel van tuinieren als hobby is dat het je zelfrespect kan vergroten.
Het geeft je niet alleen een goede training als je in de tuin werkt, maar het geeft je ook verantwoordelijkheid. Het is iets dat je moet onderhouden. Anders, je hebt je eigen tijd en geld verspild.
Voor de meeste mensen, het is ook lonend en bevredigend om zichzelf in stand te houden zonder volledig afhankelijk te zijn van bedrijven om te overleven. Het is echt een gevoel van voldoening om te weten dat je geen supermarkt nodig zou hebben als het mis zou gaan.
Met al deze voordelen, het is geen wonder dat meer dan 70 miljoen huishoudens in de Verenigde Staten regelmatig aan tuinieren doen.
Een goede hobby is iets dat je goedkoop en in je vrije tijd kunt doen. Tuinieren kan precies dat. Een tuin kan zo groot of zo klein zijn als je zou willen, zodat het de perfecte activiteit kan zijn voor de hoeveelheid vrije tijd die je hebt:
Een tuin hoeft ook geen planten te bevatten die veel onderhoud nodig hebben.
In plaats van producten die veel aandacht vragen, je zou bloemen en struiken kunnen planten. Sommige mensen hebben zelfs cactustuinen! Dit soort tuinen, afgezien van de cactustuin, je hoeft ze maar één keer per dag water te geven, die toch gunstig kunnen zijn voor uw gezondheid en welzijn.
Je bent buiten in de frisse lucht en het zonlicht, wat een van de beste medicijnen is die je kunt krijgen na een lange, zware dag op het werk.
Tot slot, een hobby hebben is een goede zaak. Hoewel er een eindeloos aantal hobby's is waaruit een persoon kan kiezen, tuinieren is een van de meest gunstige.
Tuinieren is uitstekend voor uw gezondheid, een geweldige stressverlichter, goed voor het milieu, en de perfecte geldbespaarder. De gezondheidsvoordelen van tuinieren zijn gelijk aan dagelijkse lichaamsbeweging zonder repetitieve, inspannende trainingen.
Hobby's zijn een vrij belangrijk onderdeel van een goede, gezond leven. Ze bieden mensen een manier om te ontspannen en weg te komen van de stress van het dagelijks leven, terwijl, tegelijkertijd, mensen iets productiefs te doen geven, in plaats van stil te zitten - wat om vele redenen een slechte zaak kan zijn.
Dus, het zegt echt iets dat tuinieren een van de beste hobby's is die je kunt hebben. Het kan een geweldige manier zijn om een band met je familie op te bouwen, aangezien iedereen van elke leeftijd het kan. en jullie zullen allemaal een aantal buitengewone voordelen krijgen door dit te doen!
Vond je dit bericht nuttig? Wil je er later op terugkomen? Bewaar DEZE PIN hieronder voor je tuinieren en beste tuinborden op Pinterest! Bedankt
