Welkom bij
Moderne landbouw
!
Op een bepaald moment in je leven, je hebt waarschijnlijk moeite gehad om in slaap te komen. Slecht slapen betekent weinig energie, slechte gezondheid, en gewoon jezelf door de dag slepen.
Het is al bewezen dat jezelf omringen met de natuur helpt bij angst en stress, wat de twee belangrijkste redenen zijn voor veel slaapproblemen.
Maar wist je dat een beetje natuur in je kamer ook kan helpen?
Hier zijn 13 planten die je helpen in slaap te vallen.
Hoewel deze plant in veel gebieden als een invasieve plant wordt beschouwd, als je het binnenshuis gaat gebruiken, zou het goed moeten komen. De reden waarom het zo'n krachtige plant is om in de slaapkamer te gebruiken, is omdat het de lucht veel beter zuivert dan veel andere planten. l
In feite, het is een plant die astronauten de ruimte in nemen, omdat hij zo goed is in luchtzuivering. Eén ding om te onthouden, echter:het is giftig. Eet het dus niet en houd het uit de buurt van kinderen of huisdieren.
Kom meer te weten: Engelse Ivy kamerplant verzorgingsgids
Behalve mooi zijn, de vredeslelie heeft veel unieke eigenschappen waarvan de meeste mensen zich niet bewust zijn. Het kan de lucht in uw huis filteren op twee gevaarlijke verbindingen:benzeen en formaldehyde.
Het zal ook helpen om een beetje vochtigheid toe te voegen aan kamers die te droog zijn, meestal rond de 5 tot 10%. Als u last heeft van een droge huid of een droge mond, dat is misschien alles wat je nodig hebt om een beetje verlichting te krijgen.
Daarbovenop, u elimineert de noodzaak om een luchtbevochtiger te gebruiken, wat u geld bespaart op de aankoop en op elektriciteitskosten.
Omdat het niet beter kon, vrede lelies zijn ook zeer gemakkelijk te onderhouden. Het enige wat je hoeft te doen is ze één keer per week water te geven.
Kom meer te weten: Peace Lily Kamerplant Verzorgingsgids
Deze tropische plant geeft je slaapkamer een andere sfeer dan de meeste planten in deze lijst. Het enige wat je hoeft te doen om voor hem te zorgen, hem vochtig houden en hem gedeeltelijk zonlicht geven, en het zal voor u aan het werk gaan door uw lucht te zuiveren en ongewenste geuren te verwijderen.
Thins plant is een van de betere planten om te hebben als je je lucht wilt zuiveren. Het maakt niet uit op welk tijdstip van de dag het is, slangenplanten werken eraan om schadelijke stoffen uit de lucht te verwijderen. Het ziet er ook niet verkeerd uit!
In tegenstelling tot de meeste planten, slangenplanten ademen ook 's nachts zuurstof uit in plaats van het in te ademen, wat betekent dat uw kamer zeer zuurstofrijk zal zijn als u gaat slapen. Dit geeft je een beetje extra verlichting bovenop zijn luchtzuiverende eigenschappen.
Kom meer te weten: Slangenplant Kamerplant Verzorgingsgids
De meeste mensen kennen aloë vera vanwege de vele andere voordelen naast slaap. U kunt de gel veel sneller gebruiken om huidletsels te verhelpen, je kunt het als drankje gebruiken om je te helpen voedsel efficiënter te verteren, en de lijst gaat maar door.
Maar een van de minder bekende toepassingen van aloë vera is als plant in de slaapkamer. De reden waarom het gunstig is, is omdat als de zon ondergaat, aloë vera ademt zuurstof uit waardoor de hoeveelheid zuurstof in de lucht toeneemt. Dit betekent dat u gemakkelijker kunt slapen, vooral als u lijdt aan slaapaandoeningen zoals slaapapneu.
Het is een van de gemakkelijkste plannen om voor te zorgen, praktisch geen onderhoud nodig.
Gardenia's hebben een van de meest aangename gevoelens van elke bloem die je kunt kweken. Ze lijken qua uiterlijk en geur erg op jasmijn, samen met hun effect op jou als persoon.
Alleen al het ruiken van de bloemen zal je verdoven, waardoor je heel gemakkelijk in slaap valt. Sommige mensen gebruiken zelfs gardenia's en jasmijn in plaats van slaappillen, als een milieuvriendelijke en natuurlijke manier om met hun slaapproblemen om te gaan.
Hoewel de naam een beetje raar is, deze plant is een krachtpatser. Het kan veel gifstoffen uit de lucht verwijderen, vooral formaldehyde. Ze zijn ook onderhoudsarm, dus zelfs mensen met "bruine duimen" kunnen voor ze zorgen zonder bang te hoeven zijn ze te doden. Er is echt geen reden waarom je geen spinnenplant in je slaapkamer zou moeten hebben!
Kom meer te weten: Verzorgingsgids voor kamerplanten voor spinplanten
Altijd leuk als een plant die je helpt bij het slapen er ook nog eens mooi uitziet. Het lijkt erg op de aloë vera-planten, omdat het bij het vallen van de avond meer zuurstof in je slaapkamer afgeeft.
Veel mensen met slaapstoornissen vinden dit erg nuttig omdat ze minder lucht binnenkrijgen dan de gemiddelde persoon, dus lucht met meer zuurstof zal hen helpen een beetje opluchting te krijgen.
Gouden pothos Is heel gemakkelijk te kweken en je kunt hem in een pot doen die je aan je plafond hangt. Persoonlijk vind ik het leuk om een paar in de hoeken van mijn plafond te plaatsen om de kamer op te fleuren en omdat het uitzonderlijke formaldehyde- en benzeenverwijderende eigenschappen heeft.
U kunt overwegen om het bij een raam te plaatsen, vooral als je het open houdt en in een gebied woont waar auto's zijn, smog, rook, of andere deeltjes in de lucht.
Kom meer te weten: Verzorgingsgids voor Golden Pothos kamerplanten
Jasmijn is een van mijn favoriete planten aller tijden. Telkens als ik er langs loop op straat, Ik zorg ervoor dat ik stop en aan de bloemen ruik. Het is bewezen dat de zoete geur die uit de witte bloemen van de jasmijnplant komt een kalmerend effect heeft op mensen die proberen in slaap te vallen. Mensen die jasmijn in hun slaapkamer hebben, hebben de neiging om minder krachtig te woelen en draaien en vallen ook sneller in slaap.
Je kunt ook jasmijnbloemen gebruiken om een geweldige etherische olie te maken die helpt bij ernstigere gezondheidsproblemen zoals depressie of angst.
Kom meer te weten: Jasmine Plant Kamerplant Verzorgingsgids
De meesten van jullie zullen lavendel herkennen als een populaire geur in essentiële oliën, dranken, en kaarsen. Dit komt omdat het een kalmerend effect heeft op de meeste mensen. In feite, dit is eigenlijk wetenschappelijk bewezen, aangezien onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs de geur van lavendel baby's helpt te kalmeren en beter te slapen.
Maar de kracht van lavendel gaat verder dan de kindertijd. Het is een geweldige geur en plant om in huis te hebben om je te kalmeren als je gaat slapen.
Valeriaan is een zwaar bestudeerde plant die wetenschappelijk bewezen effecten heeft op slaap en ontspanning. De wortels worden al eeuwenlang gebruikt als een behandeling voor slapeloosheid en angst. Het wordt ook als additief gemengd in veel andere natuurlijke slaapremedies.
De plant is best mooi, dus het zal je kamer verfraaien en je lichaam voorbereiden om te slapen.
De opvallende rode stekelige bladeren van deze grote kamerplant maken het een prachtige manier om kleur en levendigheid toe te voegen aan je kamer. Het verwijdert ook veel voorkomende gifstoffen uit de lucht.
Echter, het heeft nogal wat licht nodig om goed te groeien, maar misschien wil je het niet zoveel geven als het nodig heeft, want het kan wel 15 voet lang worden, wat een beetje groot is voor de meeste slaapkamers!
Kom meer te weten: Dracaena Marginata Verzorgingsgids voor kamerplanten
bronnen
Headerafbeelding met dank aan Brian Khoury
