Munt voor allergieën

Munt zit vol met een verbinding die bekend staat als rozemarijnzuur, waarvan wetenschappers hebben vastgesteld dat ze behoorlijk effectief zijn in het helpen van mensen met hun vervelende seizoensallergieën. Rozemarijnzuur helpt ontstekingen te verminderen, en daarom is het zo goed in het aanpakken van congestie, niezen, en al die andere vervelende allergiesymptomen waar niemand van ons tijd voor heeft.

Munt voor de verkoudheid

Voel je je een beetje onder het weer? Voeg wat munt toe aan uw dieet om te helpen bij decongestie en om slijm op te lossen. Maar, als dit uiteindelijk niet genoeg is om je weer in topvorm te krijgen, doe het in je thee om van je zere keel af te komen.

Munt voor indigestie

Indigestie is iets waar we allemaal mee te maken hebben, maar waar we nooit over willen praten. Gelukkig, munt kan helpen bij het ongemak en het beter beheersbaar maken. Munt, en meer specifiek pepermunt, ontspan de spieren rond de darmen, wat het op zijn beurt minder waarschijnlijk maakt dat de spieren dan spasmen en indigestie veroorzaken.

Wetenschappers proberen nog steeds de exacte redenen hiervoor te achterhalen, maar ze hebben het vermoeden dat het te maken heeft met de menthol die in mint zit.

Hoe dan ook, deze life-hack is een goede zaak om mentaal als bladwijzer te houden.

Munt voor Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

De redenering waarom munt helpt om de bijwerkingen van het prikkelbare darm syndroom te verlichten, is vergelijkbaar met hoe het die mensen met indigestie helpt.

Door de spieren rond de darmen te ontspannen, gas, krampen, en andere pijnlijke symptomen worden aanzienlijk verminderd. Er zijn veel wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd over het al dan niet helpen van munt bij deze medische aandoening, en er is geconcludeerd dat zowel munt als pepermunt de kwaliteit van leven verhogen van degenen die lijden aan IBS.

Als u een van die personen bent, geef de hoop nog niet helemaal op.

Munt voor huidaandoeningen

Persoonlijk ben ik een grote fan van het gebruik van munt om te helpen bij huidaandoeningen. Crèmes, oliën, en andere actuele oplossingen die munt bevatten, zijn geweldig voor verschillende omstandigheden, zoals acne, littekens, uitslag, insectenbeten, etc. Het helpt niet alleen om het genezingsproces te versnellen, maar het is ook ongelooflijk rustgevend.

Munt voor antimicrobiële eigenschappen

Een leuk en niet erg bekend feit:munt heeft bepaalde eigenschappen die helpen om bacteriën te doden en te voorkomen dat ze überhaupt groeien. Dus, als u voortdurend vecht tegen infecties, schimmel, of andere bacteriegerelateerde problemen, probeer pepermuntolie eens.

Het is een natuurlijke, effectief, en veilige manier om het probleem op te lossen zonder een hoop geld uit te geven.

Munt voor misselijkheid en hoofdpijn

Een van de beste dingen van munt is dat het een krachtig en rustgevend aroma heeft dat misselijkheid helpt te kalmeren. Of je het nu ruikt of consumeert, munt helpt je maagklachten en vermindert je ongemak. Persoonlijk maak ik er een punt van om pepermuntjes en kauwgom met muntsmaak in de buurt te hebben voor het geval dat.

balsems, lotions, en oliën met munt zijn ook een goede optie, omdat je het op je voorhoofd of gezicht kunt wrijven. Plus, als je net als ik bent en af ​​en toe last hebt van migraine, munt helpt daar ook bij.

Ademhalingsstoornissen en hoesten

Dit is een andere situatie waarin rozemarijnzuur opnieuw de dag redt, omdat het helpt bij de behandeling van astma. Door ontstekingen te beperken, munt laat de luchtwegen van het lichaam open en maakt het voor de gemiddelde persoon gemakkelijker om te ademen.

Of, als u moeite heeft met ademhalen als gevolg van allergieën, mint kan u ook helpen door allergiegerelateerde symptomen te behandelen, net zoals ik eerder vermeldde.

Munt voor borstvoeding

Hoewel veel vrouwen dol zijn op borstvoeding en het heel mooi vinden, het kan heel zwaar zijn voor het lichaam, vooral op de tepels. Gelukkig, muntolie kan helpen voorkomen dat tepels barsten, drogen, of schuren.

Munt voor mogelijke kankerpreventie

Er zijn veel onderzoeken uitgevoerd die aantonen dat munt daadwerkelijk kan helpen bij het voorkomen van zowel prostaat- als leverkanker. Door ongezonde celreproductie te beperken, het is bewezen dat deze plant zowel de verspreiding van kanker vertraagt ​​als voorkomt dat deze überhaupt begint.

Hoewel het geenszins een remedie voor kanker is, het kan nuttig zijn.

Munt voor Candida

Eindelijk, zowel munt als pepermunt bleken de werkzaamheid te verhogen van geneesmiddelen die worden gebruikt om schimmelinfecties te behandelen. Als u ooit te maken heeft gehad met schimmelinfecties, u weet uit de eerste hand hoe geweldig deze ontdekking is.

Maar, het is belangrijk op te merken dat er niet is gevonden dat munt op zichzelf schimmelinfecties geneest. In plaats daarvan, het versnelt gewoon het herstelproces en zorgt ervoor dat elk onmiddellijk ongemak eerder dan normaal verdwijnt.

Kruid je leven met munt

Nu je weet over alle gezondheidsvoordelen die munt biedt, het is tijd om te bespreken hoe u munt gemakkelijk in uw huidige levensstijl kunt opnemen.

Eerst, u moet weten hoe u munt op de juiste manier kunt bereiden:

• Gebruik een mes dat scherp is, en zorg ervoor dat je zachtaardig bent.
• Als je een mes gebruikt dat te bot is, je zult eindigen met het kneuzen van de plant
• Dit is iets wat je absoluut wilt vermijden, omdat het de potentie en smaak in gevaar brengt

Met betrekking tot de soorten recepten die u moet maken, probeer wat Midden-Oosterse gerechten, omdat munt in de meeste van hen een veelgebruikt ingrediënt is. Salades, soepen, lam, en andere diverse groentegerechten passen perfect bij deze plant, en ze zijn vrij eenvoudig te bereiden, te.

Of, als je iets nog makkelijkers en verfrissends wilt, stel een snelle limeade samen. Kneus de munt, meng het met de drank, en zorg voor voldoende ijsblokjes. Ik ben persoonlijk verslaafd aan dit drankje, en ik weet dat je het ook geweldig zult vinden.

Je kunt de dingen nog meer pit geven door een draai te geven aan traditionele salsa en in plaats daarvan van fruit te maken. Gebruik pitabroodjes in plaats van tortillachips, en garneer het met munt om het de extra bite en smaak te geven die het nodig heeft.

Eindelijk, als je het zo simpel mogelijk wilt houden, meng munt door je water om het extra verfrissend te maken. Ik ken mensen die deze drank elke dag drinken, en ze zijn er op zijn zachtst gezegd geobsedeerd door.

De mogelijke risico's van het eten van munt

Hoewel ik een groot voorstander ben van munt en van mening ben dat iedereen het zou moeten gebruiken als een natuurlijke benadering voor de behandeling van medische problemen, het is belangrijk om in gedachten te houden dat deze plant mogelijk negatieve gezondheidsvoordelen heeft.

• Bijvoorbeeld, als u lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte, ook wel bekend als GERD, gebruik geen munt om uw spijsverteringsproblemen te behandelen, omdat het uw lichaam alleen maar zal irriteren en de toestand zal verergeren.
• Aanvullend, als u te veel pepermuntolie consumeert, het kan uiteindelijk giftig worden. Plus, pure menthol is eigenlijk zeer giftig, en mag onder geen enkele omstandigheid worden geconsumeerd.
• Vermijd het gebruik van essentiële muntolie bij kinderen, hoe aantrekkelijk het ook mag zijn. Door deze topicaal op kinderen toe te passen, kunnen ze zelfs stoppen met ademen, of om intense spasmen te hebben.
• Als u galstenen heeft en munt gebruikt, ga voorzichtig verder. Deze plant kan uw toestand verergeren.
• Eindelijk, als u ooit niet zeker weet of munt u op de lange termijn schaadt, praat met uw zorgverzekeraar. Het is beter om veilig te zijn dan sorry, en je wilt niet dat deze plant je medische toestand(en) verergert.

Of u een van de specifieke medische aandoeningen heeft die ik noemde, of u wilt gewoon uw algehele gezondheid verbeteren, het consumeren van munt kan zeker de moeite waard zijn om naar te kijken. Ik dring er bij je op aan om een ​​paar van de trucs uit te proberen die ik noemde, en ik kijk ernaar uit om te horen of ze voor jou net zo succesvol zijn als voor mij.

Ik hoop dat je mijn lijst met de belangrijkste voordelen van munt leuk vond en dat je een paar nieuwe trucjes hebt geleerd! Zoals gewoonlijk, zorg ervoor dat je me laat weten welk voordeel je het leukst vindt in de reacties hieronder. Of, als je een persoonlijke favoriet hebt die niet op mijn lijst staat, laat het me ook weten!