Als je van een bepaald ahum, leeftijd, je bent misschien heel bekend met een grote verscheidenheid aan pompoenen en eetbare pompoenen om te koken. Als je recenter uit het ei bent gekomen, Starbucks Pumpkin Spice Latte en Jack O' Lanterns zijn misschien zo ver als je kennis is gegaan. Echter, met de ontluikende populariteit van boerenmarkten en persoonlijk tuinieren, een breed scala aan pompoenvariëteiten om te eten is beschikbaar. Laten we eens kijken naar enkele van de verschillende soorten pompoenen om te koken.

Pompoenen voor voedsel

Inheemse Amerikanen gebruiken al lang eetbare pompoenen om in alles te koken, van brood tot soepen, en leerden de pas aangekomen kolonisten veel van hun culinaire trucs. Pompoenen kunnen worden gegrild, gebakken, geroosterd, geheel in hete sintels gestoomd of geroosterd zoals de inheemse bevolking dat ooit deed.

Pompoenen die voor voedsel worden gebruikt, verschillen van die voor Halloween-snijwerk. Die pompoenen zijn gefokt om groot te zijn, meestal hol, en platbodem. Het vlees, echter, houdt geen steek bij de meeste pompoensoorten om te eten. Het is waterig en flauw, hoewel de zaden uitstekend geroosterd zijn. Decoratieve pompoenen van dit soort zijn Howdon Biggy en Connecticut Field.

Pompoenen gefokt voor voedsel bieden een robuuste smaak, kleur, en voeding. Deze cucurbit-familieleden bevatten voedingsvezels, vitamine A en C, riboflavine, potassium, koper, mangaan, vitamine E en B6, thiamine, niacine, foliumzuur, ijzer, calcium, magnesium, en fosfor! Wauw, allemaal met heel weinig vet of calorieën!

Beste pompoenen om te eten

De vraag welke pompoenen het beste zijn om te eten, is een beetje lastig. Waarom? Omdat de term pompoen een verzamelwoord is dat verschillende soorten winterpompoen omvat. Bijvoorbeeld, Cucurbita moschata omvat pompoen, maar het bevat ook de buff-gekleurde Dickinson-pompoen, blijkbaar "de favoriete pompoen voor Libby's ingeblikte pompoenen."

Dit betekent dat de soorten pompoenen om te koken eigenlijk gewoon pompoen met een harde schil zijn. Neem de meer recent op de markt gebrachte Jack-Be-Little. Dit exemplaar ter grootte van een palm werd in 1986 geïntroduceerd en is hoogstwaarschijnlijk een vergeten eikelpompoencultivar; het ziet eruit als een miniatuurpompoen, maar smaakt naar eikelpompoen. Andere kleine pompoenen die heerlijk zijn, zijn onder meer Baby Pam, de witte Baby Boo en New England Pie.

Soorten pompoenen om te koken

• Kaas pompoen – De Kaaspompoen (moschata) is een kraakpand, bleke pompoen die vaker wordt gebruikt in displays van herfstproducten, maar het is een uitstekende bakvorm en kan worden gebruikt als terrine.
• Assepoester pompoen – Assepoester-pompoen lijkt precies op de pompoen die is getransformeerd in de koets van Assepoester. Het heeft dikke, lief hoor, vla-achtig vlees.
• Jarrahdale pompoen – Jarrahdale pompoenen hale uit Jarrahdale, Nieuw-Zeeland en hebben een meloenachtig aroma met stevige, fel oranje, vrij draadloos vruchtvlees.
• Lumina pompoen - Lumina-pompoen is genoemd naar zijn spookachtige witte mien. Het is geweldig om te bakken, maar ook om te snijden of te schilderen.
• Pinda pompoen – Pindapompoen lijkt een beetje op een pinda met zijn wratachtige buitenkant, maar is eigenlijk een pompoen uit Frankrijk waar hij de Galeux d'Eysines wordt genoemd. Het heeft zoete, oranje vruchtvlees perfect voor soepen en is een oude erfstuk variëteit.
• Taart pompoen - Taartpompoen omvat verschillende pompoenvariëteiten die worden gekweekt om te eten, niet om te versieren. Ze zijn meestal kleiner en dichter dan het snijden van pompoenen. Red Warty is een kruising tussen een rode Hubbard-pompoen en taartpompoen met heerlijk zoet vruchtvlees. De mooie roodachtige tint maakt het een prachtige pompoen die als decoratie wordt gebruikt, hoewel de hobbelige schil het moeilijk maakt om te snijden.
• Een-te-veel pompoenen - Een te veel, zo genoemd vanwege hun gelijkenissen met de rode blos van een chronische dronkaard, zijn romig met lichtrode aderen die donkerder worden tot dieper rood. Ze maken geweldige taarten of kunnen worden gebruikt voor snijwerk of decoratie.

En vergeet die pompoenpitten niet! Ze zitten boordevol vezels en eiwitten. De olie uit de zaden van de 'Styrian Hulless' pompoen uit Oostenrijk wordt geroemd om zijn donkere, rijk, smaak geladen met hart-gezonde vetten.