10 tekenen van een boer die aan financiële stress lijdt

Hier zijn 10 tekenen dat een boer mogelijk aan financiële stress lijdt. Blijf lezen voor vijf tips om die emotionele en financiële uitdagingen het hoofd te bieden.

1.  Isolatie of intrekking

2. Eentonig praten of een gebrek aan uitdrukking hebben

3. Uitbarstingen van woede of schurend gedrag jegens kinderen of anderen

4. Verwarring, vergeetachtigheid, of moeite met concentreren

5. Anderen de schuld geven, zoals banken of echtgenoten

6. Eetbuien, gokken, uitgaven, of drinken

7. Te veel of te weinig slapen

8. Gebrek aan trots op de manier waarop de gebouwen en het terrein van de boerderij eruitzien

9. Niet voor vee zorgen

10. Meer bedrijfsongevallen

5 manieren om met financiële stress om te gaan

De financiële stress voor gezinnen in de zuivelindustrie was dit jaar bijzonder hoog, waarbij sommige boerderijen de moeilijke beslissing moesten nemen om de kudde te verkopen. Larry Tranel, Iowa State University Extension zuivelspecialist, geeft een paar richtlijnen die u moet volgen als u stress voelt. Hij noemt ze de Good Grief-principes.

Uitreiken. Uitgebreide familie- en gemeenschapsondersteuning zijn vaak het beste medicijn. Uit onderzoek blijkt dat mensen vaak het beste geholpen worden door vrienden of familieleden, zelfs meer dan opgeleide counselors – hoewel ze heel belangrijk kunnen zijn in het proces, te.

• LEES VERDER: Hoe u uw gestresste boerenburen kunt helpen

Laat het schuldgevoel vallen. Als het gaat om het verlies van een melkveestapel of boerderij, wetende dat deze traditie ten einde loopt, kan ervoor zorgen dat boeren zich schamen en falen. Door een ongeval of verlies van activa kunnen boeren schuldgevoelens krijgen. Mannetjes zijn ingeworteld in het beschermen en onderhouden van hun gezin en voelen zich schuldig, ook al maken externe marktkrachten (waar boeren geen controle over hebben) het voor vele anderen moeilijk om in hetzelfde landbouwklimaat te overleven. Weet dat je niet alleen bent!

Verwacht pijn. De omvang en abruptheid van het verlies bepaalt de hoeveelheid schok, ontkenning, woede, en angst die kan optreden en de bijbehorende gevoelens van vermijding, verwardheid, angst, schuld geven, schuld, en frustratie die als reactie kan optreden.

Neem je tijd. Verlies van hoop kan leiden tot ongezonde beslissingen. Hopelijk, door de strijd en in dialoog met anderen uitreiken, opties verkennen en leven zonder, een nieuwe acceptatie kan worden bereikt met een terugkeer naar een zinvol leven - een leven dat net anders is dan voorheen.

• BEKIJK MEER: Eenvoudige citaten om stress te verlichten

Verwacht niet dat je er snel overheen komt. Met verdriet, mensen vragen zich vaak af of je er al overheen bent. Met veel sterkte, het doel is NIET om er overheen te komen; liever, om te genieten van de herinneringen aan wat verloren was en je verdriet te verwerken om in je eigen tijd terug te keren naar een zinvol leven.

• LEES VERDER: Laad uw gereedschapsriem voor geestelijke gezondheid op

Kom meer te weten

Iowa bezorgdheid: Biedt 24-7 gratis hulp en verwijzing voor stresscounseling, juridische opleiding, en financiële zorgen.

800/447-1985

Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie: Biedt 24-7 gratis en vertrouwelijke ondersteuning voor mensen in nood, preventie- en crisishulpmiddelen voor u of uw dierbaren, en best practices voor professionals.

800/273-8255

zelfmoordpreventielifeline.org

Stress Webinar-serie op melkveebedrijven:

fourstatedairy.org/webinars.html